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Du 23 au 25 septembre prochain – Lac Beauport
Présenté par la Clandestine – Linda Harrisson

Réservez votre place dès maintenant, les inscriptions sont limitées !

Retraite (prévente jusqu’au 31 juillet 2016) au coût de 249$ taxes incluses.





Retraite (prix régulier à partir du 1er août 2016) au coût de 279$ taxes incluses.





Une retraite offerte sous la thématique de la simplicité volontaire.

On sort de notre rythme quotidien ce qui veut dire nul besoin de vêtement de marque, de maquillage, de tapis rouge, de superflus, de flafla quoi…on se permet d’être tout simplement et de se laisser bercer dans la conscience de la beauté que nous détenons en nous et autour de nous. Une sorte de ‘party’ de gratitude à la vie pour le simple plaisir d’être ici maintenant pour ainsi mieux apprécier notre retour dans nos divers rôles avec plus de légereté.

RETRAITE RÉSERVÉE AUX FEMMES
(messieurs nous vous adorons vraiment mais c’est en quelque sorte notre sortie de chasse…;)

P.S. Les jugements, les critiques et le stress ne sont pas les bienvenus dans cette retraite, on prends une pause de ça entre autre.

Aperçu de l’horaire qui peut être légèrement modifiée selon l’état du moment sur place.

Vendredi 23 septembre :

18h00 à 19h30 : Accueil et dépôt des effets personnels

19h30 : Allocution de bienvenue et légère collation

20h00 : Yoga restaurateur avec description des effets de chaque postures et yoga nidra

22h00 : Tisane

Samedi 24 septembre :

6h00 : Eau chaude citronée et Méditation guidée

6h45 : breuvage chaud et/ou collation très légère

7h00 : yoga matinal – hatha flow

8h30 : Petit déjeuner

10h00 : conférence de Linda + échange et partage sur les outils que nous détenons en nous pour affronter le mouvement de la vie peu importe son essence.

12h00 : dîner

13h30 : Randonnée en montagne sentier des horizons…derrière la montagne du relais (en groupe ou seule selon votre état)

16h00 à 17h30 : Collation et libre

17h30 : Yoga yin et restaurateur avec description des effets de chaque postures (sans effort dans le but de détendre le corps physique suite à la sortie de raquettes)

19h00 : Souper
Libre d’apporter votre vin. Suggestion d’être raisonnable dans votre consommation afin d’éviter d’activer le système nerveux et les illusions du mental et ainsi détruire les effets bénéfiques de la journée 😉

21h30: Yoga nidra

22h30: Breuvage chaud

Dimanche 25 septembre :

6h30: Eau citronée – Méditation et prana guidés – le souffle essence de vie

7h45 : Breuvage chaud et légère collation

8h00 : Yoga matinal – hatha flow

9h30 : Petit Déjeuner léger

11h00 : Randonnée montagne relais – avec quelques salutations au soleil légère en haut de la montagne si la température le permet

12h30 : Diner

13h30: Discussion partage ou libre

14h30 : Restaurateur et méditation guidée (nidra ou autre)

16h00 : Fin des activités – départ

Afin de bénéficier des effets de la retraite je vous suggère de suivre l’horaire, simple suggestion sachant que vous êtes toujours libre de vos décisions.

L’ambiance sera équilibrée en fonction de l’instant du moment présent. Ce qui veut dire des moments plus centrées et d’autres plus relâchés…il n’est donc pas interdit d’avoir du fun à travers une retraite, du moins la mienne ☺

REPAS:
Des repas équilibrés et santé seront montés spécialement pour notre groupe par notre chef Karine Desbiens (le menu sera fourni sur la page du groupe privée un mois avant la tenue de l’événement) – Si allergie des alternatives seront préparées spécialement pour vous

KARMA (don de soi) :
Votre participation à la mise en place des repas sur place (monter les tables, vaisselles….) serait des plus apprécié.

MASSAGE (optionnel) :
Une cédule sera disponible pour ceux qui désireraient bénéficier d’un massage sur place au cours du weekend à compter du vendredi 16h00. Une pièce sera aménagée sur place.

Les styles offerts et tarifs vous seront communiqués sur la page du groupe privée une fois inscrite et une cédule sera mise à votre disposition sur cette même page avec réservation obligatoire.

Ce que vous devez prévoir :

– Literie – couverture et oreiller (dortoir de 4 personnes minimum)

– Vêtements confortables pour intérieur et vêtements chauds extérieurs (beau temps mauvais temps) – les randonnées auront lieu même en cas de pluie à moins de déluge…vous aurez toujours le choix de demeurer au chalet s’il y a lieu.

– Soulier pour sortie en sentier

– Tapis de yoga et tout autre équipement que vous savez que vous vous servez (traversins, blocs et sangles fournis sur place) ***Possibilité de vous procurer votre KIT PERSONNEL que vous pourrez rapporter chez vous au coût de 95$ sur commande seulement***

– Doudou pour le yoga

– Serviette et débarbouillette

– Cahier de note et crayon

– Effets d’hygiène personnel

– Vins pour le repas du samedi soir (optionnel)

Tarif :
249$ taxes incluses si inscription avant 1er août
279$ taxes incluses si inscription à partir du 1er août**

Inscriptions et ou questions :
Par courriel à info@laclandestine.me
Je vous enverrai un formulaire à compléter.

Modes et termes de paiements acceptés :
Par Paypal (compte Paypal ou carte de crédit via le site de Paypal) virement à l’adresse courriel info@laclandestine.me, chèque au nom de La Clandestine ou virement interac à info@laclandestine.me

Jusqu’au 1er septembre ou en argent ou virement seulement après cette date (pas de chèque après le 1er septembre).

Lors de votre inscription, je vous indiquerai l’adresse d’envoi ou encore le mode de fonctionnement pour paiement en argent.

Un formulaire de santé et d’informations générales vous sera envoyé sur réception de votre courriel.

Osez investir du temps pour vous, un moment qui durera plus qu’un weekend !

Au tellement grand plaisir de partager ce beau weekend avec vous ☺

Linda Harrisson
Grande exploratrice de la vie… les 2 pieds sur terre

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